Analiza SWOT stylów życia

 

Aktywny styl życia

 

Mocne strony	Słabe strony
Wzrost dobrego samopoczucia , zadowolenia i satysfakcji (wzrost dopaminy w jądrze półleżącym) Wzrost samooceny Wzrost wydolności organizmu (wzrost HDL) Poprawa stanu zdrowia i urody Wzrost masy mięśniowej Poprawa ukształtowania sylwetki Wzrost motywacji do działania Ograniczenie używek Wzrost długości i jakości życia Umiejętność łatwego pokonywania stresu	Konieczność poświęcenia wolnego czasu Konieczność ponoszenia wysokich kosztów
Zagrożenia	Szanse
Narażenie na urazy	Poprawa kondycji organizmu Samorealizacja Zdolność szybkiej regeneracji sił Zdobywanie nowych obszarów realizacji swoich zdolności Poszerzenie kręgu znajomych Pozbycie się zbędnych kilogramów

Bierny styl życia

 

Mocne strony	Słabe strony
Brak dodatkowych kosztów związanych z aktywnym stylem życia Duża ilość wolnego czasu	Wzrost ryzyka sięgania po używki Spadek wydolności organizmu Szybkie starzenie się organizmu Niska jakość życia Niska samoocena Niewykorzystywanie potencjału (zakopywanie talentów)
Zagrożenia	Szanse
Choroby cywilizacyjne (miażdżyca, choroby serca, udary mózgu, otyłość, depresja) Choroba Alzheimera	Możliwość rozwoju (szczególnie intelektualnego) w innych dziedzinach

 

 

   Ścisłe powiązanie stylu życia z jego jakością nie nastręcza żadnych wątpliwości. W dobie globalizacji, wobec wszechobecnego dążenia do osiągnięcia sukcesu za wszelką cenę oraz obawy przed utratą młodości, podjęcie aktywności fizycznej jest jedynym rozsądnym rozwiązaniem. Zagrożenia, jakie niesie bierny styl życia niejednokrotnie w konsekwencji prowadzą do wystąpienia groźnych w skutkach chorób cywilizacyjnych. Wpływa to na zwiększenie kosztów sprawowania opieki medycznej oraz umniejszenie funduszy na profilaktykę prozdrowotną. Dokonując wyboru i podejmując ważką decyzję co do preferowanego stylu życia, każdy z nas bierze odpowiedzialność za jej wszelakie następstwa.