PageRank Checking Icon



Witaj. Jesteś
gościem na mojej stronie.
 
 
 
 
Fluor (F)
 
 
Rola w organizmie
   Ochrona zębów przed próchnicą. Bierze udział w budowie mięśni, ścięgien, tkanki łącznej, skóry i włosów. W czasie ciąży fluor poprawia wchłanianie żelaza. Pobudza osteoblasty, wzmaga wzrost kostniny, i zapobiega nadwrażliwości zębiny na wahania temperatury. Jest jednym z głównych składników leków psychotropowych.
 
Niedobór składników mineralnych
   Zbyt małe ilości w pokarmie lub wodzie pitnej sprzyjają powstawaniu próchnicy, może też prowadzić do odwapnienia kości.
 
Nadmiar składników mineralnych
   Nadmiar fluoru jest szkodliwy, ponieważ neutralizuje niektóre enzymy oraz upośledza wchłanianie wapna. Zbyt duże dawki mogą zakłócić proces budowy kości w okresie ich wzrostu i funkcjonowanie nerek. Może prowadzić do zaburzenia czynności tarczycy
 
Źródła w diecie
   Znajduje się w wodzie pitnej, czarnej herbacie, rybach, mięsie, mleku, produktach zbożowych, nasionach roślin strączkowych, żelatynie, małżach, krewetkach, ziemniakach, marchwi, szpinaku, kapuście, sałacie, rzeżusze, brokułach.
 

 
Źródło: Leksykon zdrowia, wydawnictwo  Park Sp. Z o.o., Bielsko-Biała 2006
 
  

 
Wspierane przez Hosting o12.pl
© 2007 - 2011 Created Piotr & Jerzy Ratajczak