Najczęściej przyczyną bólów odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest niewydolność mięśni brzucha i niewydolność mięśniowo-więzadłowa okolic kręgosłupa. Wystarczy nagły ruch, skręt tułowia, krzywe postawienie stopy i w odcinku lędźwiowym pojawia się ostry ból, który promieniuje aż do stopy. Przyczyną rwy kulszowej jest ucisk na korzenie nerwowe wychodzące z rdzenia kręgowego pojawiający się w wyniku wypadnięcia dysku, przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego długotrwałym siedzeniem czy napięciem mięśni. Ulgę przynosi rozluźnienie mięśni. Należy położyć się na podłodze a ugięte nogi w stawach biodrowym i kolanowym, położyć na krześle. Dodatkowym zabiegiem jest ogrzewanie chorego miejsca stosując termofory i maści rozgrzewające. Ulgę przyniesie masaż napiętych mięśni i nerwu kulszowego zaczynając od stopy wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego doprowadzając do rozluźnienia mięśni i następuje wtedy lepsze ukrwienie i dotlenienie tkanek. Masażysta odsunie też od siebie powierzchnie stawowe, które powodują ucisk na dysk i korzenie nerwowe.  Niezbędne są też ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe i brzuszne. Skuteczne są ćwiczenia izometryczne polegające na napinaniu mięśni bez ich rozciągania. Skuteczne są też zabiegi fizykoterapii. Wykorzystuje się elektroterapię, prądy diadynamiczne, prądy interferencyjne czy jonoforezę, która pozwala na wprowadzenie przez skórę do tkanek określonego leku za pomocą prądu stałego, co daje efekt przeciwbólowy i przeciwzapalny. Najlepszą profilaktyką jest codzienna aktywność fizyczna.