Rodzaj stylu życia jaki prowadzimy ma przeogromny wpływ na nasze zdrowie! Aktywny i bierny tryb mają swoje mocne strony i słabe strony, a także niosą ze sobą szanse i zagrożenia.
Wpływ trybu życia na zdrowie
Ścisłe powiązanie stylu życia z jego jakością nie nastręcza żadnych wątpliwości. W dobie globalizacji, wobec wszechobecnego dążenia do osiągnięcia sukcesu za wszelką cenę oraz obawy przed utratą młodości, podjęcie aktywności fizycznej jest jedynym rozsądnym rozwiązaniem. Zagrożenia, jakie niesie bierny styl życia niejednokrotnie w konsekwencji prowadzą do wystąpienia groźnych w skutkach chorób cywilizacyjnych. Wpływa to na zwiększenie kosztów sprawowania opieki medycznej oraz umniejszenie funduszy na profilaktykę prozdrowotną. Dokonując wyboru i podejmując ważką decyzję co do preferowanego stylu życia, każdy z nas bierze odpowiedzialność za jej wszelakie następstwa.
Aktywny styl życia
Mocne strony:
- Wzrost dobrego samopoczucia , zadowolenia i satysfakcji (wzrost dopaminy w jądrze półleżącym)
- Wzrost samooceny
- Wzrost wydolności organizmu (wzrost HDL)
- Poprawa stanu zdrowia i urody
- Wzrost masy mięśniowej
- Poprawa ukształtowania sylwetki
- Wzrost motywacji do działania
- Ograniczenie używek
- Wzrost długości i jakości życia
- Umiejętność łatwego pokonywania stresu
Słabe strony:
- Konieczność poświęcenia wolnego czasu
- Konieczność ponoszenia wysokich kosztów
Zagrożenia
- Narażenie na urazy
Szanse
- Poprawa kondycji organizmu
- Samorealizacja
- Zdolność szybkiej regeneracji sił
- Zdobywanie nowych obszarów realizacji swoich zdolności
- Poszerzenie kręgu znajomych
- Pozbycie się zbędnych kilogramów
Bierny styl życia
Mocne strony
- Brak dodatkowych kosztów związanych
z aktywnym stylem życia - Duża ilość wolnego czasu
Słabe strony
- Wzrost ryzyka sięgania po używki
- Spadek wydolności organizmu
- Szybkie starzenie się organizmu
- Niska jakość życia
- Niska samoocena
- Niewykorzystywanie potencjału (zakopywanie talentów)
Zagrożenia
- Choroby cywilizacyjne (miażdżyca, choroby serca, udary mózgu, otyłość, depresja)
- Choroba Alzheimera
Szanse
- Możliwość rozwoju (szczególnie intelektualnego) w innych dziedzinach
Pamiętaj, że żadne informacje zaczerpnięte z internetu nie zastąpią wizyty lekarskiej. Treści zamieszczone w naszym serwisie mają charakter informacyjny, nie ponosimy odpowiedzialności za następstwa podejmowanych działań w oparciu o nie. W przypadku problemów zdrowotnych bezwzględnie należy omówić je z lekarzem.
